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夏日惠临养生吃甚么好?推选4款养生药粥

时间:2024-10-31 01:27:26 来源:网络整理 编辑:知识

核心提示

一、五谷养生粥【质料】:荞麦、薏米、黑米、芡实脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1勺,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。【做法】:荞麦、薏米、黑米、芡实脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净浸泡两小时。龙眼去壳

一 、夏日选款五谷养生粥

【质料】:荞麦 、惠临好推薏米 、养生养生药粥黑米  、吃甚芡实脱皮绿豆 、夏日选款糙米、惠临好推红豆 、养生养生药粥麦仁各1勺 ,吃甚红枣10粒 ,夏日选款桂圆10粒,惠临好推粳米100克。养生养生药粥

【做法】:荞麦 、吃甚薏米、夏日选款黑米、惠临好推芡实脱皮绿豆、养生养生药粥糙米、红豆  、麦仁洗净浸泡两小时 。龙眼去壳,红枣 、粳米洗净备用;将上述质料放入低压锅中,退出1500ML水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。夏日惠临养生吃甚么好?推选4款养生药粥气体全副泄露后,息兵煮至喷气 ,而后关火  。这样,喷三次就能了;假如你喜爱甜食,你可能在吃的时候加糖,但最佳抉择红糖 ,这是最佳的补血益气下场 。

【成果】:清热解毒,健脾利湿;瘦弱减肥 ,美容养颜 。