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时间:2024-10-31 01:27:26 来源:网络整理 编辑:知识
一、五谷养生粥【质料】:荞麦、薏米、黑米、芡实脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1勺,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。【做法】:荞麦、薏米、黑米、芡实脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净浸泡两小时。龙眼去壳
一、夏日选款五谷养生粥
【质料】:荞麦 、惠临好推薏米 、养生养生药粥黑米 、吃甚芡实脱皮绿豆、夏日选款糙米、惠临好推红豆、养生养生药粥麦仁各1勺 ,吃甚红枣10粒,夏日选款桂圆10粒,惠临好推粳米100克。养生养生药粥
【做法】:荞麦 、吃甚薏米、夏日选款黑米、惠临好推芡实脱皮绿豆 、养生养生药粥糙米、红豆 、麦仁洗净浸泡两小时。龙眼去壳,红枣、粳米洗净备用;将上述质料放入低压锅中,退出1500ML水,盖盖压阀,大火喷气后 ,关火。气体全副泄露后,息兵煮至喷气 ,而后关火 。这样,喷三次就能了;假如你喜爱甜食,你可能在吃的时候加糖,但最佳抉择红糖,这是最佳的补血益气下场 。
【成果】:清热解毒,健脾利湿;瘦弱减肥 ,美容养颜。
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